반응형 분류 전체보기355 남자 어깨운동 하는방법 동영상, 덤벨 운동 남자 어깨 운동하는 방법 어깨너비를 늘린다는 개념보다는 어깨옆 통근육을 키운다는 개념입니다. 어깨에 붙은 근육을 키움으로서 어깨가 넓어 보이는 효과가 나오는 거고요. 어깨 운동할때는 가슴과 등근육 운동을 같이 해주는 게 필수이고요. 그렇게 해야지 상반신 전체적인 통이 커보이는 효과가 나오죠. 어깨, 가슴 운동은 3개월만 하셔도 옷 입으면 테가 달라지실 겁니다. 가장 티가 잘나는 부위이기도 하고 어깨보다는 가슴이 운동효과가 더 좋더라고요. 가슴위주로 하다가 어깨쪽도 신경 써서 하는 식으로 저는 했습니다. 가장 대표적인 남자 덤벨 어깨운동 하는법 동영상입니다. 아래 3가지 자세에다가 팔굽혀펴기 하루에 150개정도 같이 하시면 됩니다. 덤벨을 꼭 무거운걸로 할 필요는 없습니다. 3kg 정도여도 괜찮고, 좀 적.. 2023. 6. 23. 일본 엔화환율 매수 시기는 언제? 요즘 엔화환율이 이슈긴 이슈인 상황. 900원대의 엔화는 이래도 안 사??라고 강요하는 상황이죠 ㅎ 통화라는 건 한번 방향성 새롭게 형성되면 몇 달이고 추세가 형성되는 게 일반적이고 엔화 저점을 잡으려고 미리 들어가는거보단 시기적으로는 좀 더 기다려도 괜찮다 싶습니다 언제까지? 10월정도쯤이면 저는 괜찮다 싶습니다. 물론 제가 틀릴수도 있고요. 환율 전망은 사실 신의 영역이죠. 미국, 유럽, 한국은 이렇게 그동안 금리인상을 계속해왔고 드디어 금리 동결의 구간으로 진입. 미국과 한국이 금리를 언제 내릴지는? 내년 상반기 전망이 높습니다. 23년은 그대로 동결로 갈 테고요. 이렇게 다른 나라들이 금리를 올리는동안, 일본만큼은 마이너스 금리를 그대로 유지를 했습니다. 당연히 돈들은 금리를 더 주는곳으로 상대적.. 2023. 6. 22. 남자 벌크업 하는 방법, 벌크업식단 굳이 자랑을 안 하더라도 티가 나는 게 있다. 남자 몸이다. 운동과 숫자는 거짓말 하지 않는다는 말이 있다. 멋진 몸은 자신감까지 생기가 만든다. 이 여름 두달정도로 계획 잡고 벌크업에 빠져 보시는 거 어떠신가요 벌크업을 해보시면 살찌는게 보통 힘든 게 아닌걸 아실 겁니다. 오히려 살 빼는 거보다 더 어렵기도 하죠. 벌크업을 할때는 5kg에서 10kg 정도 키우시는 걸 목표로 하실텐데 한주에 1kg찌우는것도 사실 쉬운 게 아니죠. 벌크업 할 때 중요한 건 쓰레기칼로리고 살을 찌우는 게 아니고 그린칼로리와 단백질로 살을 찌우는거다보니 살찌우는 게 쉽지 않습니다. ■ 남자 벌크업 하는 방법 1) 여러번 나눠서 자주 먹는 게 좋다. 하루에 다섯끼 이상을 먹어주면 가장 좋지만 일반직장인이 실행하기는 어렵다. 중.. 2023. 6. 22. 넥슨게임즈 주가, 블루아카이브 중국출시 일정 (feat. 데브시스터즈, 네오위즈, 펄어비스) 게임주의 매매법은 심플한데 1) 신작 기대감으로 출시전 구간 2) 기대없었는데 출시후 순위 1위권 직행 올해 게임주는 넥슨게임즈, 데브시스터즈, 네오위즈, 펄어비스 정도로 매매하면 되지 않을까 싶었고, 넥슨게임즈는 중국 출시라는 기대감에 좋은 흐름을 유지중입니다. 데브시스터즈는 쿠키런킹덤이 중국 사전예약을 받는중이고 출시는 블루아카이브 보다는 뒤인 4분기정도로 예상이 되고요. 사전예약은 흥행은 아닌데 출시후 인기를 끌면 데브시스터즈 주가또한 반응이 괜찮겠죠 쿠키런:오븐스매시 또한 연내에 국내출시를 앞두고 있습니다. 좀 시기가 딜레이 되었죠 네오위즈는 다들 잘 아시는 P의거짓이 8월 정식출시를 앞두고 있고요. 넷마블 MMORPG ‘A3:스틸얼라이브’는 8월 10일 중국 현지 서비스를 시작합니다. 펄어비스는.. 2023. 6. 22. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 89 다음 반응형
